21 juni: midzomerzonnewende en internationale yoga dag

toegevoegd op: 2018-06-21 11:40:08

Vandaag 21 juni om 12.07 uur als de zon hoog aan de horizon staat, begint op het Noordelijk halfrond de zomer.

Op deze langste dag van het jaar dag ervaren we het meeste licht van het hele jaar. Het is de midzomer-zonnewende, het keerpunt, het zomersolstitium en deze energie brengt onze energie in beweging keert het als het ware om: na vandaag worden de dagen al weer korter en gaat de energie zich al iets meer naar binnen richten. Het is goed om mee te bewegen met deze veranderende energie en daarom is het vandaag is het een extra goed idee om buiten in de natuur te zijn om wat yoga te doen. De energie van de midzomerzonnewende te ervaren en toe te laten in onszelf. 

En dat komt goed uit want vandaag - 21 juni is door de Verenigde Naties uitgeroepen tot Internationale Yoga Dag.
Wereldwijd komen vandaag mensen bijeen om yoga te doen, de energie toe te laten en om te verbinden, want yoga is meer dan oefeningen op een matje. Yog...

strand yoga beachyoga

Vakantie van 19 maart tot en met 9 april

toegevoegd op: 2018-03-18 19:45:46

De pratkijk is gelsoten van 9 maart tot en met 9 april.

Voor dringende zaken op het gebied van acupunctuur kun je mijn collega Jos den Hollander contacten: 

http://www.joshollander.nl  info@joshollander.nl

Yoga lessen worden overgenomen op de bekende lestijden.

Tijdens mijn vakantie heb ik niet altijd internet bereik dus ik kan de mail waarschijnlijk niet snel bantwoorden. 

 

Dank voor het begrip !

 

hartelijke groet, Erna Kraak

 

surf marokko

Yoga website wordt gewijzigd

toegevoegd op: 2018-01-08 14:30:55

Omdat er iets aan de hand is met de website kan ik geen wijzingen aan brengen aan het hoofdstuk Yoga, 

de juiste info is:

Prana Yoga Flow lessen worden gegeven in OOAK - Koningin Wilhelminahven zz20 Vlaardingen

  • Maandag 20.00-21.15 uur – Prana Yoga Flow volwassenen
  • Woensdag van 16.00-17.00 - Flow Yoga 16+
  • Donderdag van 20.00-21.15 uuruur – Prana Yoga Flow Yoga volwassenen
  • Vrijag 9.15-10.30 uur - Yoga met de elementen        

Lesgeld per maand € 40,00,  Als je nooit eerder lessen bij mij gevolgd hebt betaal je de eerste maand  € 35,00 extra voor een goed yoga matje en inschrijfgeld. Een proefles is eenmalig en kost €10,00 daarna kosten losse lessen € 15,00 per keer. Er geldt een opzegtermijn van 1 maand. Het lesgeld wordt in de vakanties doorbetaald, in de zomer hoeft de maand juli niet betaald te worden.

 

yoga in OOAK

Meditatie Oud-en-Nieuw

toegevoegd op: 2017-12-19 23:18:50

Meditatie Oud-en-Nieuw

Het einde van het jaar vind ik een mooi moment om terug te kijken en het jaar bewust af te sluiten. Dankbaar te zijn voor de ervaringen van het afgelopen jaar en stil te staan bij wat ze mij hebben gebracht. Sommige waren moeilijk, daar kon ik van leren en hebben me sterker gemaakt, sommige gebeurtenissen hebben nog aandacht nodig en er is ook heel veel om nog eens van te genieten voor het nieuwe jaar gaat beginnen, vaak meer dan je denkt! Graag wil ik deze meditatie met je delen. Wellicht past het jou ook, volg daarbij je eigen gevoel, intuïtie, hart, en waarheid!

Lees dit door voordat je begint. Maak het jezelf comfortabel en zorg dat je het lekker warm hebt. Je kunt ervoor kiezen om een relax-muziekje op te zetten. Word je bewust van je lichaam, je denken en je gevoel. Voel je bijv. rust of juist onrust, voel je je blij, boos, verdrietig, bang etc.?          

Laa...

zee